Minuman sehat dan smoothie bisa membantu metabolisme lebih aktif serta menjaga hidrasi tubuh.
Contoh: smoothie bayam, pisang, dan jahe. Jahe meningkatkan metabolisme, bayam kaya vitamin, pisang memberi karbohidrat alami.
Alternatif lain: air lemon hangat atau infused water dengan irisan mentimun dan jeruk nipis. Membantu metabolisme ringan, menyegarkan, dan mendukung hidrasi optimal.
Tips: Minum sebelum dan sesudah latihan agar metabolisme tetap aktif dan energi tubuh terjaga.